A2.28: Esercizio e stile di vita

Beweging en levensstijl

Vocabolario (15)

 Trainen (allenarsi) - Coniugazione dei verbi ed esercizi

Trainen

Mostra

Allenarsi Mostra

 Optillen (sollevare) - Coniugazione dei verbi ed esercizi

Optillen

Mostra

Sollevare Mostra

 De routine: La routine (Olandese)

De routine

Mostra

La routine Mostra

 De conditie: La condizione (Olandese)

De conditie

Mostra

La condizione Mostra

 De beweging: Il movimento (Olandese)

De beweging

Mostra

Il movimento Mostra

 De gewichten: I pesi (Olandese)

De gewichten

Mostra

I pesi Mostra

 De kracht: La forza (Olandese)

De kracht

Mostra

La forza Mostra

 De krachttraining: L'allenamento con i pesi (Olandese)

De krachttraining

Mostra

L'allenamento con i pesi Mostra

 De training: L'allenamento (Olandese)

De training

Mostra

L'allenamento Mostra

 Sterk: Forte (Olandese)

Sterk

Mostra

Forte Mostra

 De oefeningen: Gli esercizi (Olandese)

De oefeningen

Mostra

Gli esercizi Mostra

 De yoga: Lo yoga (Olandese)

De yoga

Mostra

Lo yoga Mostra

 Het zwembad: la piscina (Olandese)

Het zwembad

Mostra

La piscina Mostra

 Een gezond leven leiden: Condurre una vita sana (Olandese)

Een gezond leven leiden

Mostra

Condurre una vita sana Mostra

 Rennen (correre) - Coniugazione dei verbi ed esercizi

Rennen

Mostra

Correre Mostra

Esercizi

Questi esercizi possono essere fatti insieme durante le lezioni di conversazione o come compiti a casa.

Esercizio 1: Esercizio di conversazione

Istruzione:

  1. Sport je? Zo ja, wat doe je? (Fai esercizio fisico? Se sì, cosa fai?)
  2. Hoe neem je beweging op in je dagelijks leven? (Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana?)
  3. Voel je je meestal moe of vol energie na het sporten? (Di solito ti senti stanco o pieno di energia dopo aver fatto esercizio fisico?)

Linee guida per l'insegnamento +/- 10 minuti

Esempi di frasi:

Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen.

Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching.

Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen.

Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte.

Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen.

Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina.

Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur.

Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora.

Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie.

Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia.

Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag.

Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere.

...

Esercizio 2: Carte di dialogo

Istruzione: Seleziona una situazione e pratica la conversazione con il tuo insegnante o con i compagni di classe.

Esercizio 3: Abbaia

Istruzione: Abbina le traduzioni

Ik doe elke ochtend yoga om rustig te worden. (Faccio yoga ogni mattina per calmarmi.)
Zij tilt de gewichten op om haar kracht te trainen. (Lei solleva i pesi per allenare la sua forza.)
Na het rennen voel ik me altijd sterk. (Dopo aver corso mi sento sempre forte.)
We volgen een vaste routine om gezond te leven. (Seguiamo una routine fissa per vivere in modo sano.)

Esercizio 4: Raggruppare le parole

Istruzione: Ordina le seguenti parole in due gruppi: parole relative ai luoghi sportivi e parole relative al movimento corporeo e agli esercizi.

Sportplekken

Lichaamsbeweging en oefeningen

Esercizio 5: Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Istruzione: Inserisci la parola corretta.

Grammatica: Espressioni temporali (deze week, een tijd geleden, ...)

Mostra la traduzione Mostra le risposte

Vandaag, Een tijd geleden, deze week, een tijd geleden, gisteren, Gisteren

1.
We trainden samen ... in het zwembad.
(Abbiamo allenato insieme questa settimana in piscina.)
2.
Ze liep ... een lange afstand.
(Ieri ha camminato a lungo.)
3.
... deed ik mijn routine op het strand.
(Oggi ho fatto la mia routine sulla spiaggia.)
4.
Ik heb ... elke dag getraind.
(Ho allenato ogni giorno qualche tempo fa.)
5.
... deed ik elke dag oefeningen.
(Tempo fa facevo esercizi ogni giorno.)
6.
We trainden ... extra hard voor het toernooi.
(Questa settimana abbiamo fatto allenamenti extra duri per il torneo.)
7.
... voelde ik me moe na de oefeningen.
(Ieri mi sono sentito stanco dopo gli esercizi.)
8.
... doe ik mijn routine op het strand.
(Ieri ho fatto la mia routine sulla spiaggia.)

Grammatica

Non è la cosa più entusiasmante, lo ammettiamo, ma è assolutamente essenziale (e promettiamo che ne varrà la pena)!

A2.28.1 Grammatica

Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Espressioni temporali (deze week, een tijd geleden, ...)


Tabelle di coniugazione dei verbi per questa lezione

Kunnen potere

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Olandese Italiano
(ik) kon io potevo
(jij) kon/konde tu potevi
(hij/zij/het) kon lui/lei/esso poteva
(wij) konden noi potevamo
(jullie) konden voi potevate
(zij) konden loro potevano

Esercizi ed esempio

Trainen allenarsi

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Olandese Italiano
(ik) trainde io mi allenavo
(jij) trainde/traind(e) tu ti allenavi
(hij/zij/het) trainde lui/lei/esso si allenava
(wij) trainden noi ci allenavamo
(jullie) trainden voi vi allenavate
(zij) trainden loro si allenavano

Esercizi ed esempio

Rennen correre

Voltooid tegenwoordige tijd (VTT)

Olandese Italiano
(ik) heb gerend io ho corso
(jij) hebt/ hebt gerend tu hai corso
(hij/zij/het) heeft gerend lui/lei/esso ha corso
(wij) hebben gerend noi abbiamo corso
(jullie) hebben gerend voi avete corso
(zij) hebben gerend loro hanno corso

Esercizi ed esempio

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